A jó hír: az első hangtálkezelésre készülni szinte nem is kell. Nem kell hozzá előképzettség, nem kell tudnod meditálni, és nem kell „hinned" sem benne. Néhány praktikus apróság viszont sokat hozzátesz ahhoz, hogy zavartalanul el tudj engedni mindent — ezeket gyűjtöttem össze.
Mit vegyél fel?
Puha, kényelmes, réteges ruhát — olyat, amiben jólesik egy órát fekve tölteni. Farmert, inget, szoknyát és okosórát érdemes otthon hagyni: semmi ne szorítson, ne feszüljön, ne rezegjen a csuklódon. A kezelés alatt betakarlak, így fázni nem fogsz.
Evés, ivás — mit és mikor?
- Nagyon laktató ételt 1–2 órával az alkalom előtt már ne egyél — egy könnyű étkezés viszont pont jó.
- Kávét és alkoholt aznap érdemes kihagyni, de legalábbis az alkalom előtti órákban.
- Vizet viszont igyál bőven, előtte és utána is — a testünk nagyrészt víz, és a tálak rezgése ezen a közegen keresztül dolgozik.
Hogyan érkezz?
Pár perccel korábban, ha teheted — hogy ne rohanásból érkezz a csendbe. A telefont némítsd le nyugodtan már a kapuban. :) És ha izgulsz, az teljesen rendben van: az első alkalom nálam egy ingyenes állapotfelmérés, aminek a fele beszélgetés — lesz időnk megérkezni.
Mi lesz utána?
Hagyj magadnak időt. A legtöbben ellazulva, „kisimulva" mennek haza, de az is természetes, ha aznap fáradtabb vagy — a szervezeted dolgozik. Aznap estére ne tervezz nagy programot, igyál sok vizet, és figyeld meg, hogy alszol. Sokan erről számolnak be először: mélyebben. :)
Három kérdés, amit szinte mindenki feltesz
- „Mi van, ha elalszom?" — Semmi baj, sőt. A tested akkor is érzékeli a rezgést, ha közben alszol.
- „Mi van, ha nem tudok ellazulni?" — Nem a te dolgod ellazulni; a hang majd segít. Pont ezért jó, hogy nem kell hozzá gyakorlat.
- „Mennyi idő egy alkalom?" — 30, 60 vagy 90 perc; az árakat itt találod. A többi gyakori kérdést a GYIK-ban gyűjtöttem össze.
Ha kedvet kaptál, írj néhány sort, és keressünk egy időpontot. Ha pedig azt olvasnád el előbb, pontosan mi történik majd az alkalmon, itt a részletes leírás.
